Intuïtieve Yogalessen
Geen enkele les is vooraf volledig uitgeschreven. Vanuit ademhaling, observatie en het moment ontstaat een les die aansluit bij wat de groep nodig heeft. Soms dynamisch, soms verstillend, maar altijd met als doel dichter bij jezelf te komen.
Voor wie?
Voor iedereen, je hoeft niet flexibel te zijn. We leren met yoga leven in het moment en jezelf open te stellen voor nieuwe dingen.
Intensiteit lessen
maandag 18u30 - 19u30:
🌙 🌞🌞 - gemiddelde intensiteit
woensdag 9u - 10u:
🌞🌞🌞 - actievere les
donderdag 20u - 21u:
🌙 🌙 🌙 - zachte, rustige les
zaterdag 9u30 - 10u30:
🌙 🌞🌞 - gemiddelde intensiteit
1 uur 40 min.
85 euro
Wil je dieper ingaan op de verschillende technieken?
Lees dan zeker hieronder verder.
De groeplessen bestaan telkens uit minstens drie van onderstaande zaken.
Kriya
Kriya betekent in Sanskriet "actie", die ons leidt naar evolutie, uitbreiding en bevrijding. Het is een specifieke techniek om bepaalde reacties in het lichaam op te wekken. Kriya brengt ons in een diepere staat van Shunya (stilte).
Het helpt ons voor te bereiden op mogelijke Kundalini ervaringen. Kundalini richt zich op het ontwaken van energie die wordt gezien als een diep slapende kracht aan de basis van de wervelkolom.
Pranayama
Prana betekent levensenergie
Yama betekent beheersing
= de beheersing van energie
Prana, betekent ook Shakti, de vrouwelijke energie, de maan. Met pranayama gaan we bepaalde ademhalingstechnieken beoefenen om de energie in het lichaam te laten bewegen. Er kan een gedachteloze staat mee bereikt worden en je kan het ook 'ademwerk' noemen.
Ontdek jezelf en ervaar voordelen op fysiek, mentaal en spiritueel vlak.
Meditatie
Tijdens de meditatie gaan we mantras herhalen die ervoor zorgen dat we die gedachteloze staat kunnen bereiken. De activiteit van de hersenen gaan minimaliseren om daarna helderder te kunnen nadenken.
Ervaar de kalmte en focus die je krijgt nadien om jouw dag te beginnen.
Asana
Hatha asana wordt beoefend om de 72 000 nadi's in ons lichaam te openen. Nadi's worden gezien als de kanalen van levensenergie. Door middel van asana creëren we kracht, flexibiliteit en balans in het lichaam.
Vinyasa flows focussen op het verbinden van beweging en de ademhaling.
Laya + Chi
Laya betekent letterlijk "viering van het hart".
Laya bewegingen staan bekend voor hun zachtheid en traagheid. Ze activeren de flow in het lichaam en zorgen voor een diepe ervaring.
Laya ontwikkelt bewustzijn van het hartcentrum en geneest het emotioneel lichaam.
Chi brengt ons bewustzijn naar het energetisch lichaam en leert ons om energie te beheersen.
De bewegingen zijn traag en brengen focus. Ze zorgen voor kalmte en gronden de energie.
Mantra
Mantra betekent werken met de energie van het elektromagnetische veld van het hart en het bevrijden van denken.
Een mantra is een woord of zin dat steeds wordt herhaald tijdens meditatie, Japa, kriya of in pranayama technieken. Het creëert een diepe en hypnotische ervaring.
De mantras die we gebruiken in de Sattva meditatie komen van de Upanishads en de Tantrische traditie. De taal is Sanskriet.
Shiva en Shakti
Shiva staat voor:
- mannelijke en sterke energie
- de zon
- yang
- de rechterkant van ons lichaam
Shakti staat voor:
- vrouwelijke en rustige energie
- de maan
- yin
- de linkerkant van ons lichaam
Samen zorgen ze voor een boost aan energie doorheen ons lichaam en zenuwstelsel. Shiva en Shakti worden beide verwerkt in de yogalessen.
Privéles Yoga
Een moment volledig afgestemd op jouw noden, in alle rust en met volledige persoonlijke begeleiding.
Deze sessies kunnen bestaan uit yoga, ademhaling, meditatie, coaching of een combinatie daarvan, afhankelijk van waar jij op dat moment nood aan hebt.
Gratis intakegesprek
Voor we starten, plannen we een vrijblijvend kennismakingsgesprek van ±30 minuten via Teams. Zo kunnen we samen afstemmen op wat jij nodig hebt en hoe ik jou daarbij kan begeleiden.
-
Losse sessie:
€85 voor 1 persoon
-
3-beurtenkaart:
€225 voor 1 persoon
(bespaar €30 t.o.v. losse sessies)
-
5-beurtenkaart:
€350 voor 1 persoon
(bespaar €75 t.o.v. losse sessies)
-
Meerprijs voor meerdere deelnemers:
€10 per extra persoon per sessie
Elke begeleiding is uniek. Sommige sessies focussen op fysieke yoga, andere op ademhaling, meditatie, stilte of een verdiepend gesprek. Alles wordt afgestemd op jouw proces, noden en energie van het moment. Omdat elke persoon en elk proces anders is, werk ik met een flexibele benadering. De prijs weerspiegelt de tijd, energie en waarde van de begeleiding die ik geef, steeds in open vertrouwen en wederzijds respect.
Beschikbaar op afspraak in de studio
of bij jou thuis (contacteer mij hiervoor via axelle@atelieraxl.be)