Kriya betekent in Sanskriet "actie", die ons leidt naar evolutie, uitbreiding en bevrijding. Het is een specifieke techniek om bepaalde reacties in het lichaam op te wekken. Kriya brengt ons in een diepere staat van Shunya (stilte). 

​

Het helpt ons voor te bereiden op mogelijke Kundalini ervaringen. Kundalini richt zich op het ontwaken van energie die wordt gezien als een diep slapende kracht aan de basis van de wervelkolom. 

​

Prana betekent levensenergie

Yama betekent beheersing

= de beheersing van energie

​

Prana, betekent ook Shakti, de vrouwelijke energie, de maan. Met pranayama gaan we bepaalde ademhalingstechnieken beoefenen om de energie in het lichaam te laten bewegen. Er kan een gedachteloze staat mee bereikt worden en je kan het ook 'ademwerk' noemen. 

​

Ontdek jezelf en ervaar voordelen op fysiek, mentaal en spiritueel vlak. 

Tijdens de meditatie gaan we mantras herhalen die ervoor zorgen dat we die gedachteloze staat kunnen bereiken. De activiteit van de hersenen gaan minimaliseren om daarna helderder te kunnen nadenken. 

​

Ervaar de kalmte en focus die je krijgt nadien om jouw dag te beginnen. 

​

"The greater access you have to the field of Silence, the greater access you have to Nature's intelligence."

- Anand Mehrotra

​

Hatha asana wordt beoefend om de 72 000 nadi's in ons lichaam te openen. Nadi's worden gezien als de kanalen van levensenergie. Door middel van asana creëren we kracht, flexibiliteit en balans in het lichaam.

​

Vinyasa flows focussen op het verbinden van beweging en de ademhaling. 

​

​

​

​

​

​

​

Laya betekent letterlijk "viering van het hart". 

​

Laya bewegingen staan bekend voor hun zachtheid en traagheid. Ze activeren de flow in het lichaam en zorgen voor een diepe ervaring. 

​

Laya ontwikkelt bewustzijn van het hartcentrum en geneest het emotioneel lichaam. 

​

Chi brengt ons bewustzijn naar het energetisch lichaam en leert ons om energie te beheersen. 

​

De bewegingen zijn traag en brengen focus. Ze zorgen voor kalmte en gronden de energie. 

​

​

​

Mantra betekent werken met de energie van het elektromagnetische veld van het hart en het bevrijden van denken. 

​

Een mantra is een woord of zin dat steeds wordt herhaald tijdens meditatie, Japa, kriya of in pranayama technieken. Het creëert een diepe en hypnotische ervaring. 

​

De mantras die we gebruiken in de Sattva meditatie komen van de Upanishads en de Tantrische traditie. De taal is Sanskriet. 

​

"The fundamental quality that a yogi has realized is vibration. Wherever there is vibration, there is sound, audible or not." 

- Anand Mehrotra

​

Shiva staat voor:

- mannelijke en sterke energie

- de zon

- yang

- de rechterkant van ons lichaam 

​

Shakti staat voor: 

- vrouwelijke en rustige energie

- de maan

- yin

- de linkerkant van ons lichaam 

​

Samen zorgen ze voor een boost aan energie doorheen ons lichaam en zenuwstelsel. Shiva en Shakti worden beide verwerkt in de yogalessen. 

​